现代人越来越讲究养生保健，很多人都喜欢通过每天晚上泡脚的方式来养生，因为非常简单操作功效又多，一天的辛苦劳累下来，能够舒舒服服地泡个脚也是有助于睡眠的。

同时，泡脚可以刺激脚底的穴位，可以帮助达到一定的保健功效。此外，在泡脚水中加入一些花椒、艾草等也可以帮助增加泡脚的功效。

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花椒我们大家都非常熟悉，做菜的时候常常会用到，特别是吃川菜的时候，常常一盘菜里面半盘子都是花椒。

花椒不仅仅可以拿到做菜，还能泡脚，并且泡脚的好处还非常多。是不是很好奇呢?接下来就给你介绍花椒泡脚的功效与作用。

花椒泡脚的功效与作用

1、治痛经很多女性朋友都有痛经的困扰，其实多数的痛经都是因为体寒或者宫寒引起的，花椒泡脚就能很好的缓解寒冷的状态，让人的身体暖起来，疼痛感自然就减轻了。泡脚时间不宜过长，睡觉之前泡个十分钟就可以收获不错的效果。

2、消肿花椒还能促进脚部和腿部的血液循环，所以如果你感觉脚或者腿部不适，走了太多的路或者长时间没有运动，那么都可以用花椒泡脚来缓解。如果你想达到更好的效果，除了用普通的泡脚盆之外，你也选择用一个水桶来泡脚，这样还能泡到小腿的部位。

3、调节人体机能坚持使用花椒水进行泡脚则可以起到自我保健的作用，因为它可以畅通全身经络，使血脉流量顺畅，这可调节人体机能，从而起到保健身体的功效。

4、暖胃多数人胃痛是因为寒气入体导致胃寒，这时可以用花椒水泡脚，因为花椒性温，可以去除体内寒气，从而起到暖胃的功效，这时胃痛也会得到缓解。

5、平稳血压对于血压较高的人群，可以在泡脚水中加些花椒，因为花椒水可以促使血液由上往下走，从而起到平缓血压的作用。

6、治疗脚气花椒对于脚气、脚臭也有不错的治疗效果，如果你有脚臭、脚气的困扰，不妨每天晚上坚持用花椒泡脚，一般半个月左右就会看到好转。但是也要提醒一下大家，泡脚的时候要检查一下脚上有没有破皮、损伤的地方，有损伤的情况下是不能泡脚的。

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花椒水泡脚的做法

花椒水泡脚的做法非常简单，可以用棉纱布包住花椒，然后将其缝起来，或者用绳子系紧了，加水煮开之后就可以直接用来泡脚。而且这个制作好的花椒沙包还可以反复利用几次，用过几次之后再换新的就可以了。

花椒水泡脚的禁忌

1、不能长期连续使用，如果感觉效果好了，就先停止几天，然后在开始，因为过度的话，会容易引起肺火，还会出现咳嗽，流鼻涕。

2、泡脚的时间不能太长，一般刚出汗为宜，不可出大汗。

在泡脚的时候注意掌握时候，长期坚持下来一定可以起到养生保健的作用，可以增强体质，提高身体免疫力，对身体是大大有好处。再次提醒一下，如果脚上有损伤破皮的人千万不要尝试花椒泡脚。

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