图一

「吸烟有害健康」是全球的共识

而一个原本设计来戒烟的「替代品」——电子烟，正通过「健康」、「炫酷」等概念在年轻人中流行起来。这显然不是最需要戒烟的群体。

这在美国已经得到了验证，达特茅斯学院根据调查后估算出：2015 年美国有 2070 名吸烟者在电子烟的帮助下戒烟，但同时 168000 名从未吸烟的青少年在首次尝试使用电子烟后开始吸烟。

2015 年，北京师范大学的团队对 2024 位 12 至 18 岁的青少年做过调查。结果显示：90% 以上的青少年听说过电子烟，超过 1/4 的人曾使用过电子烟。

继美国部分州、巴西、泰国禁售电子烟之后。印度财政部长宣布，印度将全面禁止电子烟的生产、进出口、销售和广告等相关业务。

在 2019 年的现在，当电子烟成为新的创业风口，这个数字扩大了多少？会带来怎么的后果？

图二

电子烟原理

电子烟原理是通过加热的方式，将携带尼古丁的物质雾化后，供人吸入的一个装置。尼古丁溶解在丙二醇和甘油中。通过加热丝加热，形成携带尼古丁的雾状液滴。

除了丙二醇和甘油之外，通常烟液中会添加少量都是香精来调整味道，虽然这不是必需的，但很少人会接受完全无香精那种只有甘油发腻的甜味，烟液的品牌众多，其最主要的差异其实就在香精的调味上，毕竟众口难调，味觉上每个人的喜好都不一样。

在美国及亚洲多个国家，电子烟是被列作「烟草制品」；在欧洲、日本、中国台湾等地，则是把电子烟当做「医药产品」来管理。

而在国内，目前并没有明确电子烟的属性。

国内的电子烟公司大多以科技公司为主，他们的经营范围主要是「电子产品」，准入门槛是比「烟草制品」、「医药产品」要低的。

图三

电子烟对健康的影响

由于主要吸入的是尼古丁，所以烟草中尼古丁对健康带来的危害和电子烟中尼古丁对健康带来的危害并没有什么不同。

电子烟对人体有危害，但相对于传统烟草，危害明显是相对较低的，但低不等于无害，传统香烟中的成瘾物质尼古丁依然是非常毒的东西。

国内调查也发现：一些未吸过烟的成人吸食电子烟之后，会进而去吸传统香烟。美国疾控中心也发布过《电子烟对儿童、青少年的风险》

图四

除了上瘾，电子烟对于青少年还有更多潜在风险：

美国疾控中心发布的「电子烟对儿童、青少年、年轻人的危害」，其中提到大脑要到 25 岁才发育成熟，而尼古丁会对这一过程有损伤；电子烟中的香料和吐出的烟雾中会有别的有害物质。

而国内也有过电子烟使用过程中爆炸致伤的报导。

电子烟也有「二手烟」问题：

电子烟的气雾可能含有尼古丁、金属颗粒、硅酸盐颗粒以及其它物质，它们同样会危害周围人的健康。

美国 FDA 的一项分析显示，在电子烟的不良事件报告中，有 1/4 与二手暴露有关，如：刺激呼吸道、刺激眼部、咽喉痛、头痛、恶心头晕、儿童呼吸困难等。

电子烟真的有利于戒烟吗？

当然，对于更多的吸烟者，关心的或许还是电子烟是否真的能够帮助戒烟的问题。

「戒烟」一直是电子烟宣传时的主要卖点。的确有不少研究发现电子烟可能是有助于帮助戒烟，其中一个还发在影响力较高的《新英格兰医学杂志》。

而很多商家援引的是英国卫生部曾经公布过的一份声明：

图五

但对此，顶级学术期刊《柳叶刀》早对这份声明早已发出过反对意见：

这个研究的证据不够充足，并且对研究者的专业性和利益相关性发出质疑。

图六

目前电子烟能帮助戒烟的证据很有限。因为研究数量及研究样本量都很少，而且电子烟问世不过区区数年，对于更长远的效果还有待考究。对于戒烟的效果，在学界仍是有争议的。

与其说电子烟是戒烟神器，不如说是“替烟”更合适，鉴于大部分烟民在戒烟时需要过渡期，电子烟就显现出了它的优势：让他们用电子烟代替点燃香烟的快感，同时又没有吸入大量的尼古丁，从而逐步降低对香烟的依赖。因此，电子烟与其说戒烟，不如说是“替烟”更为准确些。

《中国临床医生杂志》的一篇研究报道：吸烟者使用电子烟后，8.3%的吸烟者曾经戒烟，47.1%的吸烟者吸卷烟量减少。15.1%的吸烟者晨起吸第一口电子烟的时间晚于吸第一支卷烟的时间。Siegel等进行的一项网络调查发现，66.8%的吸烟者在使用电子烟后减少了烟量。

不可否认，电子烟确实可以在“替烟-控烟-戒烟”的过程中发挥作用，但绝对达不到“戒烟神器”的效果。

而为了开拓电子烟市场，很多商家都对电子烟有虚假宣传，这也让电子烟被“神化”了，强加上了很多本身并不应该有的标签，比如“戒烟神器”、“清肺毒”等。

要想正确戒烟，得先从理性地认识烟瘾开始，拿出强大的自制力和决心来。在电子烟还未得到真正认可时，不推荐用电子烟去戒烟，如果想使用电子烟作为替烟，一定注意，要根据自己的身体情况来选择，对电子烟油的成分过敏者一定要慎用或禁用。