大家应该都知道阿胶是非常有营养的一种补品。不管是在广告中，还是在电视剧上我们也经常的看到吃阿胶来补身体，尤其是女性朋友，更是适合阿胶。那你知道阿胶具体有哪些的作用吗?想要了解相关的问题，我们一起来看一下哦。

阿胶是很珍贵的美容产品。对皮肤有很好的滋养作用。阿胶属于一类明胶蛋白产品，并且它含有多种对身体非常有益的微量元素，比如说钾、钠、钙、镁、铁等元素。

阿胶的补血效果很好，服用阿胶能够很好的促进身体的血红蛋白和红细胞的增长速度。还可以有效的改善身体血虚体质，口唇发白、指甲、眼睑发白、面色蜡黄、眩晕、心慌等症状，都可以服用阿胶。

图一

一、阿胶的六大好处

1、对抗衰老

在阿胶当中含有的营养元素非常丰富，其中包含有氨基酸、钠、镁、钙等等多种营养元素，这些营养元素又是人体所必须的成分，所以，女性朋友在不错这些营养成分以后自然可以帮助起到对抗衰老和延年益寿效果，故，有希望自己可以老得慢一些的朋友不妨服用它。

2、提升免疫力

对于女性朋友而言，选择服用阿胶可以达到不错的补血效果，当然，如果是年老体弱或者是容易感冒的人群选择服用阿胶则能够起到防治效果，如果你有长时间服用阿胶的好习惯，那么，在服用以后则能够让你的免疫能力和肺功能都得到比较好的提升。

3、补血

说起阿胶的补血效果大家都不会陌生，而且，很多女性朋友对它的补血效果更是熟悉得不得了，有专业人士表示，其实，阿胶的补血效果比铁剂还更好一些，可以帮助改善因为血虚导致的各种病症呢。

4、强筋健骨

阿胶可以帮助补血，而血则能够起到滋养筋骨的效果，也可以帮助人体润滑关节和抵抗风湿，中年人结合自己的情况选择服用阿胶则能够帮助达到强健筋骨和避免骨质疏松等等问题困扰，所以，服用者在服用以后自然可以让身体变得更灵活更轻盈一些。

5、改善低血压问题

有的朋友被低血压问题困扰，这样的情况下可以选择服用阿胶来改善问题，因为它能够让你的低于正常血压情况回复到正常，而且，这样的作用也是相对而言比较持久的，故，有需求的朋友可以通过正确服用阿胶来帮助改善。

6、美容养颜

阿胶的主要成分是胶原蛋白和一些水解物，大家在服用它以后可以很好的锁住人体皮肤当中的水分，在增强皮肤本身的弹性和帮助改善皱纹等等方面都有比较明显的效果，加上在阿胶里面的蛋白质降解成分比较丰富，不仅能够补血，同时还可以滋润皮肤，可以确保让人的肌肤变得比较红润、细腻、有光泽和有弹性，所以，很多爱美人士都会倾向于选择服用阿胶来改善问题。

图二

二、推荐两款阿胶熬制配方

1、阿胶红枣鸡蛋汤

【配料】阿胶12克,红枣5颗,鸡蛋1个。

【用法】红枣和鸡蛋同煮至欢腾8分钟,鸡蛋捞起剥壳后放回汤内再煮8分钟,再放入红糖炖煮顷刻,最终倒入碗内,混合碎阿胶后服用。

【服法】喝胶吃蛋,在女人月经洁净后接连吃4-5天,每天1次。

【成效】补身作用事半功倍,能改进女人手脚冰凉的状况。

2、阿胶茯苓炖猪瘦肉

【配料】阿胶3-5克,人参5克,茯苓、陈皮、白术各6克,猪瘦肉100克。

【用法】人参、茯苓、陈皮、白术一同炖瘦肉后,倒入碗里混合碎阿胶后服用。

【服法】每周1-2次。

【成效】谐和气血、滋养脾胃,是秋冬一味润燥良方,还能预防秋冬容易发生的脾胃疾病。

图三

三、使用阿胶的禁忌

阿胶由于具有腻滞难以消化的特性，所以要选择一天中最容易消化食物的早上或者中午服用最好，因为这个时间段是人体劳动时间，有利于阿胶在体内运转和消化。晚上尽量避免大量服用，或者服用一些复方阿胶这些可以抵消阿胶腻滞特性的产品。

另外，如果女性处于月经期间，不可轻易服用阿胶。因为阿胶可以扰乱经期和内分泌的稳定，造成出血量的增加，女性处于妊娠早期，也是不可以服用阿胶，避免血液活化过度，导致胎盘意外。

此次之外，如果你患有表征，例如偶感风寒，最好也不要服用阿胶，表征加上阿胶的特性，会引起食积，导致食物更加难以消化，加重风寒等病情。

如果平时没有身体不适或者检查没有疾病发生，想要使用阿胶用来养生滋补，那么最好咨询过医师之后使用。

图四